Apple je z iOS 10 posodobil aplikacijo ure na iPhone z novo grafiko in novo radovedno in zanimivo funkcijo, ki služi vedeti, koliko ur spanja bi bilo bolje imeti za redno in zdravo življenje . Nato lahko odprete aplikacijo Ura v iOS 10 in ugotovite, da lahko poleg budilk uporabljate tudi funkcijo mirovanja in jo aktivirate.
Na zavihku Sleep lahko nato sledite vodenemu postopku, tako da odgovorite na nekaj vprašanj in določite, kdaj se običajno zjutraj zbudite in koliko ur želite spati vsak dan.
Nato lahko aplikaciji sporočite, kdaj naj prejmete obvestilo, da je čas za spanje, kot da gre za vzvratno budilko.
Nazadnje je mogoče navesti dneve, ko želite aktivirati to opozorilo, po možnosti izključiti vikend.
Če želite spati vsaj 8 ur in se alarm oglasi vsako jutro ob 7h, boste od iPhone prejeli opozorilo, ko morate iti spat.
Med možnostmi, ki jih želite konfigurirati, lahko izberete tudi, da prejmete obvestilo o spanju 15 minut pred ali 30 minut ali uro prej, da se pripravite na noč.
Aplikacija ure, ko je aktivirana funkcija Sleep, beleži ure spanja in se integrira z aplikacijo Health za ogled statističnih podatkov.
Približno ure spanja, kot je že razloženo v drugem članku, mora biti čas, da se odpravite spat, da se zbudite spočiti, v ciklih uro in pol, torej ne 8 ur, ampak 7 ur in pol ali 9.
Prav tako čas pred spanjem ne sme gledati na iPhone zaradi hrupa luči modrega zaslona, ali pa morate aktivirati nočni način, ki omili modro.
Če želite aktivirati nočni način, pojdite na Nastavitve> Zaslon in svetlost in nato vklopite stikalo Night Shift .
PREBERITE TUDI: Aplikacija za boljši spanec, zaspanje in nadzor spanja
