Zdaj večino svojega življenja preživimo pred zaslonom svojega mobilnega telefona, kolikor časa ne zavedamo, ali nas ljudje poskušajo poklicati ali govoriti, medtem ko počnemo druge stvari. Vse to je zelo žalostno, saj nas pravzaprav spremeni v zombije, ki so popolnoma odvisni od naših mobilnih naprav, od katerih ne moremo več. Če želimo ponovno nadzorovati svoje življenje in videti, kolikokrat uporabljamo mobilni telefon (preverjamo tudi morebitne uporabe na patoloških ravneh), bomo v tem priročniku pokazali, kako uporabljati načine krmiljenja, ki so vgrajeni v iPhone, in aplikacije za vremensko statistiko. uporabimo za Android, da bi spremljali, koliko časa porabimo pred pametnim telefonom.
Kako vidite, kolikokrat preverite svoj mobilni telefon
Na iPhoneu je namenjen meni, s katerim preverimo, kdaj preživimo čas pred pametnim telefonom, z možnostjo nastavitve omejitev (še posebej koristno za mladoletnike ali ljudi, ki so patološko povezani z mobilnim telefonom). Pri napravah Android bomo poročali o nadzornem meniju za baterije in o nekaterih aplikacijah, ki izvajajo podobno funkcijo, tako da lahko preverite čas, porabljen pred telefonom.Preverite čas uporabe na iPhone
Če imamo iPhone z iOS 12 ali novejšim, lahko uredimo, kolikokrat nadzorujemo mobilni telefon s pomočjo menija Usage time ( Usage time ), ki je prisoten v aplikaciji Settings (Nastavitve) .
Na tem zaslonu lahko preverimo čas uporabe našega pametnega telefona in povprečje, izračunano na današnji dan in dneve v tednu, z oceno časa uporabe v primerjavi s prejšnjim tednom; Če želite dobiti več informacij, preprosto pritisnite gumb Prikaži vse dejavnosti, da preverite najpogosteje uporabljene aplikacije, skupni čas pred zaslonom, čas aktiviranja zaslona in število prejetih obvestil, tako na dnevni kot tedenski ravni.
Če menimo, da se zadevni iPhone uporablja pretirano (na primer v rokah mladoletnikov), lahko nastavimo premor uporabe tako, da se vrnemo v meni Usage time ( Čas uporabe ) in pritisnemo kodo uporabe "Usage time" (nastavitev časa uporabe), nastavimo PIN po želji in se vrnete na prejšnji zaslon s pritiskom na Pause use .
Na zaslonu, ki se bo odprl, omogočimo gumb Pause, izberite, ali bomo pavzo uporabljali vsak dan ali ob določenih dnevih v tednu, izbrali časovno režo in na začetku pavze aktivirali postavko Block, da bomo lahko postavili omejitve natančna uporaba, kadar ne želimo uporabljati iPhone ali pa se moramo odklopiti od kompulzivnega nadzora vsakega sporočila in vsakega obvestila, prejetega na naš pametni telefon.
Preverite čas uporabe v Androidu
Na napravah Android ni menija, ki bi bil podoben tistemu, ki je viden na iPhoneu, vendar lahko še vedno zavedamo čas, ki ga pred pametnim telefonom preživijo po podatkih o bateriji. Če želite pridobiti te informacije, odprite aplikacijo Nastavitve in pojdite v meni Baterija -> Potrošnja (ali podobno).
S tega zaslona imamo dostop do dveh zavihkov, Aplikacije in strojne opreme, ki nam lahko prikažejo porabo aktivnih aplikacij v pomnilniku (zlasti s preverjanjem podatkov CPU-ja v ospredju ) in na kratko označimo, kako dolgo smo zaslon obdržali (parameter Screen ) . Očitno so informacije zelo empirične, vendar nam vseeno lahko dajo dokazi, katera aplikacija nas je najbolj držala na pametnem telefonu.
Aplikacija Android za statistiko uporabe mobilnih telefonov
1) Za zagotovitev učinkovitejšega spremljanja sistema Android se lahko zanesemo na nekatere aplikacije drugih proizvajalcev, na primer Statistika aplikacije, ki so na voljo za Android.
Ta aplikacija dejansko doda čas uporabe iPhone na kateri koli pametni telefon Android, tako da lahko vidite, kolikokrat preverimo telefon čez dan, z dnevnim in tedenskim povprečjem.
2) Aplikacija, podobna, vendar lepša na pogled in z več funkcijami, je StayFree . Ta aplikacija vam omogoča, da vidite, koliko časa porabite za svoj pametni telefon, in tudi statistiko o tem, koliko vaših najljubših aplikacij porabite. Nato lahko nastavite omejitve uporabe za aplikacije in prejemate opozorila, ko presežete te nastavljene omejitve.
3) Google v trgovini Play namesto njih distribuira enostavnejšo in takojšnjo aplikacijo in se imenuje Unlock Clock . Ko je aplikacija nameščena, se ozadje domačega zaslona spremeni v dinamično ozadje, ki prikazuje, kolikokrat je bil pametni telefon odklenjen (in zato uporabljen) v enem dnevu. Če želite delovati, morate najprej namestiti aplikacijo Google Ozadja.
3 BIS) Tudi pri Googlu obstaja tudi aplikacija Screen Stopwatch, ki je zelo podobna Unlock Clock, prikazuje pa le čas uporabe pametnega telefona na ozadju glavnega zaslona Android.
3 TRIS) Tretja aplikacija, mehurčki dejavnosti, Google spremeni ozadje telefona v dinamično, ki vsakič, ko odklenete telefon, doda mehurček. Če na koncu dneva ozadje telefona postane polno mehurčkov, to pomeni, da smo telefon uporabljali prevečkrat.
4) Lahko pa uporabimo brezplačno aplikacijo za uporabo Android aplikacije - Manage / Track Usage, ki deluje podobno kot čas uporabe iPhone-a.
Ko ga namestite, ga pustite aktivnega v pomnilniku, tako da lahko dobite dragocene informacije o aplikacijah, ki se zaženejo v telefonu, o času, porabljenem z zaslonom in o količini prejetih obvestil.
5) ScreenTime za Android vam omogoča, da razumete, ali imamo zasvojenost z mobilnimi napravami, preverjamo statistiko uporabe in štejemo čas in čas, ko je mobilni telefon odklenjen. Čas zaslona nato prikaže podroben zaslon, ki prikazuje statistiko vsakodnevne uporabe mobilnega telefona za vsako uro in šteje, katere aplikacije so bile odprte.
6) Druga veljavna alternativa prijavljenim aplikacijam je FamiSafe, aplikacija za starševski nadzor, ki je na voljo za Android in iOS / iPadOS.
S to vrsto aplikacije lahko spremljamo odprte aplikacije, se odločimo za čas uporabe določene aplikacije ali kategorije aplikacij in tudi izbiramo, kdaj naj naložijo odmor (zelo koristno pri mladoletnikih).
Če nas zanimajo starševski programi za izvajanje te vrste nadzora, priporočamo, da si preberete vodnike o starševskem nadzoru in družinskem filtru v PC-ju in internetu: 5 načinov za varstvo otrok in starševski nadzor na mobilnikih njihovih otrok z Google Family Link in podobne aplikacije .
sklepi
Postati zasvojen in zasvojen s pametnim telefonom lahko poruši naše družbene odnose in nas spremeni v zombije, ki se ne povezujejo več z resničnostjo, kot smo že videli v naši poglobljeni analizi Koliko ste odvisni od svojega mobilnega telefona "> preverite in omejite čas, porabljen na Facebooku neposredno iz same aplikacije v Androidu in iPhoneu.Če se težava tiče naših otrok, ki veliko časa preživijo za računalnikom, priporočamo, da preberete naš vodič Če je vaš otrok vedno v računalniku: kako ga nadzirati in omejiti . Če želite uporabiti dober starševski nadzor v računalniku, vam priporočamo, da preberete naš članek o tem, kako nadzirati, kako otroci uporabljajo računalnik in internet z računom Windows Družina .
