Spletno mesto, ki ponuja uporabno in brezplačno vrsto storitev, je vedno treba ceniti. Če potem to spletno mesto ni le prostor, poln klepetanja (kot je Navigaweb), ampak ponuja resnično aplikacijo, ki jo je mogoče uporabiti na spletu, ne da bi karkoli prenesli in brez registracije, potem to postane nujno in ga ne smete samo prijaviti, temveč tudi glasno sponzorirati.
Na žalost, tako kot skoraj vedno, tovrstna spletna stran ne prihaja iz Italije in je v angleščini, vendar, kot je bilo storjeno, jezik absolutno ni ovira.
Danes govorimo o fitnesu, treniranju doma ali v telovadnici, izvajanju vaj, ki jih priporoča izjemno kompetenten spletni inštruktor .
Na spletni strani GainFitness lahko ustvarite svojo osebno kartico vaj za trening mišic celega telesa .
Tudi če je v angleščini, zahvaljujoč številkam in predvsem videoposnetkom, ki prikazujejo, kako je treba izvajati vajo, je enostavno razumeti, kako se izvaja določena vadba in za kaj se uporablja.
Za začetek se vam ni treba registrirati, lahko takoj pritisnete gumb Poskusi zdaj .
Če želite prilagoditi vadbeno kartico, morate izbrati:
- čas usposabljanja;
- lokacija ali če greš v telovadnico ali če treniraš doma (očitno v telovadnici obstajajo orodja, ki jih doma ne moreš imeti).
- Cilj, ki smo si ga zastavili: shujšati, ostati fit ali povečati mišično maso.
- Kakšno vrsto treninga narediti: celotno telo, samo zgornji del, nato roke, prsni koš, trebuh, hrbet in prsni koš, le spodnji del z mišicami nog, aerobika z vajami za prosto telo.
S pritiskom na možnost Tuning lahko dodatno prilagodite spletno kartico inštruktorjev in določite, ali ste moški ali ženska, stopnjo izkušenj v telovadnici in intenzivnost, s katero želite trenirati, od lahkega ogrevanja do zelo težkega.
Kjer piše GEAR, lahko navedete, katera orodja imate, če jih imate, doma za vaje.
Ko dodate križ na " Strinjam se ... ", lahko pritisnete Build Workout in pridobite resnično podrobno kartico .
Vaje so navedene po vrstnem redu izvedbe in so razvrščene v tri kategorije: ogrevanje, težki treningi, hlajenje .
Vsaka vaja ima ime v angleščini, ki ga je mogoče prevesti s spletnim prevajalcem, vendar veliko, pod vsako je fotografija, ki označuje, kaj je, tehnične podrobnosti in si lahko ogledate tudi predstavitveni video (saj je aplikacija v razvoju nekateri videoposnetki še niso na voljo).
Za vsako vadbo je grafično prikazano, katere mišice so vključene, kako dolgo, koliko sklopov narediti in koliko ponovitev za vsak niz.
Na voljo je tudi škatla KG za vaje z utežmi, ki še ni aktivna, vendar bo aktivna kmalu.
Kartico lahko zamenjate ročno, če obstajajo vaje, ki jih ne želite početi.
Na koncu lahko vadbeno kartico shranite tako, da ustvarite račun na GainFitness ali ga natisnete s tipko na dnu strani.
Ne vem, ali bo za vedno ostal brezplačen, vendar zaenkrat ta GainFitness uvršča prvo mesto na lestvici najboljših spletnih mest za fitnes in spletno telovadnico.
