Prvi znaki pomladi so že prišli in čas je, da se vrnete v formo, vstanete iz naslanjača, si oblecite trenirko in superge ter tečemo ali treniramo. Zdaj to že poznajo tehnološki športniki, na Androidu in iPhoneu obstajajo številne aplikacije, s katerimi lahko upravljate športne aktivnosti, motivirate in naredite vadbe ter telesne in fitnes aktivnosti bolj zabavne. S pravimi orodji lahko svoj pametni telefon spremenite v osebnega treninga, trenerja, nutricionista, dietetika in motivatorja, da najdete moči, da se potrudite po svojih najboljših močeh in povečate možnosti za uspeh.
V tem članku vidimo 15 najboljših športnih aplikacij, ki se na svetu najbolj uporabljajo, za iPhone in Android (Samsung, Nexus, LG, HTX itd.), Ki se uporabljajo za upravljanje vadb, shranjevanje in primerjavo rezultatov ter spremljanje napredka z lahkotnost .
PREBERITE TUDI: Aplikacija za hojo, tek in štetje korakov, razdalj, časa in kalorij
1) RunKeeper
Ena najtežjih stvari je uporaba te vrste aplikacije, medtem ko ste zaposleni z znojenjem in trenirate.
RunKeeper, ena najbolj priljubljenih aplikacij za fitnes, uporablja GPS pametnega telefona za zbiranje koristnih informacij o vsakodnevnem teku in to počne samostojno. Izkoristite lahko tudi virtualni trener v RunKeeperju in si oglejte, kako lahko izboljšate svoj tekaški čas s posebnim programom vadbe in med tekom pošljete spodbudna sporočila. RunKeeper ni samo za tekače, postavite si lahko tudi sprehode, štejete korake, kolesarske ture, veslate, smučate in še kaj.
V redu za vse gibajoče se športe na tečaju. Fitnes tečaji imajo vedno cilj in lahko se odločite za trening za maraton ali samo za hujšanje. Programe oblikuje strokovnjak in jih celotna skupnost uporablja za usposabljanje in medsebojno motiviranje.
2) Google Fit šteje korake in premike za Android je aplikacija in platforma, ki združuje vse te aplikacije.
3) My Fitness, za Android in iPhone je fantastična aplikacija za spremljanje navodil za usposabljanje doma ali kjer koli želite, z videoposnetki in personaliziranimi karticami.
4) Strava je najbolj družabna aplikacija za trening tekačev in kolesarjev za iPhone in Android, ki izračuna razdaljo in čas z lepim interaktivnim vmesnikom. Vsak dan lahko primerjate, izzivate sebe in izzivate druge, tako da stopite v stik. Aplikacija predlaga tudi najboljše poti za tek, tek ali kolesarjenje.
5) Endomondo je najbolj priljubljena aplikacija za trening, integrirana s Facebookom, ki se posebej uporablja za športne gibalne aktivnosti na prostem, kot so tek, kolesarjenje, pohodništvo. Temelji na GPS-u za sledenje poti in štetje opravljenih kilometrov ter časa potovanja. Uporablja se lahko tudi v zaprtih prostorih v telovadnici za vadbe, fitnes in tekalne steze.
6) Nike Running za Android in iOS je zelo natančna in funkcionalna aplikacija za tiste, ki želijo izmeriti čas in kilometre, narejene s tekom ali kolesarjenjem.
7) Zombiji, teči! (to ni brezplačno, vendar je na voljo v napravah iPhone in Android)
Če nas niti glasba ne motivira za gibanje, morda poskusimo s strahom. Zombiji, teči! je interaktivna aplikacija, ki uporabnika postavi v nekakšno igro, v katero moraš teči, da pobegneš od zombija. Med usmrtitvijo moraš poiskati opremo za preživetje, se ne ujeti zombi in opraviti različne predlagane misije.
8) Naj bodo vadbe doma, za Android in iPhone, idealna aplikacija za spremljanje vadb, ki jih lahko doma izvajate s prostim telesom, brez potrebe po orodjih za telovadbo. Zato postane idealna aplikacija za tiste, ki delajo ali se ne morejo gibati, tako da lahko ostanejo v formi, kjer koli smo. Obstajajo videoposnetki, prilagojeni načrti vadbe in kartice več sto vaj za treniranje vsakega dela telesa.
9) žepna joga (ni brezplačna, ampak fantastična za iPhone in Android)
Če želite opraviti tečaj joge, ni nič boljšega od te aplikacije, ki prikazuje svoje položaje na zaslonu mobilnega telefona s čudovito animirano grafiko. Za začetnike obstaja slovar, ki podrobno opisuje vsako gibanje, za strokovnjake pa je veliko naprednih položajev.
10) Aplikacija za merjenje srčnega utripa (takojšnji srčni utrip je brezplačen za Android in stane 1 evro za iPhone)
Ta aplikacija vam omogoča nadzor nad srčnim utripom med vadbo in ga lahko merite na fotografiji prsta, posnete s kamero. S prstom pokrijte objektiv fotoaparata in aplikacija bo spremljala vaš srčni utrip, odčitavanje PPG vsakega posameznega utripa. Celoten postopek traja manj kot 30 sekund in vodi podroben dnevnik vsakega testa srčnega utripa, tako da lahko vidite razlike v času. Ker ga nisem preizkusil, vam ne zagotavljam ničesar, a ker so stranke vse pozitivne, vsekakor naredi, kar piše.
11) Runtastic je brezplačna aplikacija, podobna Endomondoju za iPhone in Android, idealna za šport. Kot osebni trener vam omogoča, da načrtujete vadbe in preverjate rezultate v teku, kolesarjenju in kondiciji na splošno. Tudi ta aplikacija uporablja GPS za beleženje poti in napredka tekaških sej ter prihrani napredek skozi čas.
11 bis) V tej aplikaciji obstaja tudi različica, namenjena fitnesom, telovadnim in telovadnim vajam, ki jih lahko izvajate doma. To so rezultati Runtastic, brezplačni za Android in iPhone.
12) MyFitnessPal je lepa aplikacija za Android, iPhone in iPad, ki deluje kot števec kalorij, spremlja hrano, ki jo jeste in jeste, določa cilje kalorij in dnevno prehrano.
Aplikacija ima trdno in preprosto strukturo, dokaj natančno z bazo hrane, ki jo prav tako delijo blagovne znamke.
13) Max Capacity Training je aplikacija za iPhone, Android in Blackberry, ki ponuja 12-tedenski program vadbe, namenjen tistim, ki imajo malo časa za telovadbo ali tek. Vadbe so razdeljene na tedne in so sestavljene iz štirih vaj, ki se ponavljajo štiri ali osemkrat v skupnem času 16 minut na dan. Aplikacija vsak tretji teden uvede način Time Attack, ki od vas zahteva, da v najkrajšem možnem času opravite določeno količino ponovitev, glede na vaše prejšnje fizične zmogljivosti. Vse vaje je mogoče izvajati brez telesa, brez uporabe orodij.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) je aplikacija za samostojno gradnjo telesa in za telovadnico, da šteje dvigala in potiske ter šteje, koliko kalorij porabijo. V bistvu svoj mobilni telefon postavite spodaj in preštejete potiske, z zaslonom se dotikate zaslona. Kadar koli se dotaknete telefona, aplikacija šteje upad. Aplikacija omogoča tudi režim treninga, ki temelji na najnovejših rezultatih.
15) 7 Minute Workout je zelo lahka aplikacija za Android in iPhone, ki govori vokalna navodila za trening 7-minutne dejavnosti. V 7 minutah vas aplikacija vodi skozi različne vaje, prepletene s kratkimi odmori. Čas treninga lahko spremenite, trening ponovite večkrat.
16) Osebni trener (Android - iPhone) je še ena najboljših brezplačnih aplikacij za vadbo, z veliko telovadnimi vajami, vajami doma ali v hotelu, z nastavljivimi težavnostnimi stopnjami, fotografijami in videoposnetki.
16 BIS) Dnevne vadbe so podobne kot pri Androidu.
17) FitRadio motivira in spodbuja tiste, ki se kondicirajo in trenirajo, ni nič drugega kot glasba. Fit Radio je pretočna radijska postaja, zasnovana posebej za šport, ki oddaja adrenalin, plesno glasbo ali visoko energijsko rock glasbo. Glasbena mešanica je zasnovana posebej za vzdrževanje srčnega utripa.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) je uradni CrossFit sledilnik za usposabljanje (glej Wikipedijo), brezplačen in eden najboljših aplikacij za trening doslej. Na voljo je bogat izbor vadb in vaj, spremljanje napredka telesa, uvrstitev z drugimi uporabniki po vsem svetu in prijatelji.
19) Tone It Up (Android - iPhone) je ena izmed najboljših aplikacij za treniranje žensk z vajami joge, kardio, barre, boksa, kettlebella in treningov moči. Obstajajo tudi posebne vadbe za nosečnost. Aplikacija je brezplačna samo za preizkus.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) je ena izmed najboljših aplikacij za sledenje body buildinga, kjer lahko spremljate narejene uteži in ponovitve, z možnostjo snemanja telesnih ciljev in meritev, organiziranja telovadnega programa, dodajanja opomb in še veliko več več.
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) je najboljša domača aplikacija za trening v tesnih prostorih, s posebnimi vajami, prilagojenimi 10-30 minutnimi rutinami, ki temeljijo na telesni teži, fitnesu in navideznem trenerju.
PREBERITE TUDI: Aplikacija za tek, tek ali kolesarjenje
