Nič ni težjega kot opustiti kajenje, zato je za boj proti tej odvisnosti potrebno prejeti zunanjo podporo, ki lahko prihaja od nekoga ali iz elektronike. V teh težkih letih glavni dejavnik proti kajenju ni toliko dejstvo velikega tveganja za pljučni rak, temveč velika količina denarja, ki ga cigarete stanejo.
Kajenje je drago, zato je razmišljanje o tem, koliko denarja lahko prihranite, verjetno največja motivacija.
Imeti pametni telefon Android ali iPhone v roki ali žepu postane koristno tudi za opustitev kajenja .
V tem članku vidimo nekaj najboljših aplikacij, s katerimi se vsak dan motivirate, prepričajte se v vse prednosti, ki jih lahko dobite po zaužitju cigaret in si pomagate opustiti to zasvojenost.
1) Za Android lahko brezplačno prenesete aplikacijo Quitnow .
Ta aplikacija, ki je zelo cenjena tudi v pregledih tistih, ki jo uporabljajo, prikazuje natančen čas od zadnjega dima, število cigaret, ki bi jih zaužili, če ga ne bi ustavili in količino prihranjenega denarja.
Quitnow to postavlja kot spletno igro, kjer dobite točke, če se ne dotaknete cigaret in kjer predvsem lahko delite svoj napredek in uspeh z drugimi.
2) Vedno za Android obstaja tudi Google Rich ali Die Smoking, ki je vedno brezplačen v Googlu Play .
Ta aplikacija temelji na denarju, ki ga prihranite brez kajenja.
Aplikacija ne samo da šteje denar, ki ni porabljen za cigarete, ampak prikazuje tudi, kaj lahko kupite s tem denarjem.
Ima vse druge funkcije, da ohranja motivacijo visoko z nasveti, zdravniškimi indikacijami o škodljivosti kajenja in učinkovitim spremljanjem svojega zdravja.
3) Brez kajenja (Android) pomaga prenehati kaditi s prikazom časa od zadnje cigarete, prihranjenega denarja in izboljšanjem zdravja.
4) Asistent za prenehanje kajenja (Android) je podpora, ki nas obvešča o vsem doseženem napredku, da ostajamo motivirani, da ne kadimo.
5) Počasi opustite kajenje (Android) narekuje čase, ko lahko kadite, vsak dan jih čedalje pogosteje podaljšate, tako da lahko prenehate s kajenjem ali kako drugače omejite čas.
6) Aplikacija za opuščanje kajenja (Android) ponuja prilagojen program za opuščanje kajenja, informacije o tem, kako izboljša življenje in nato tudi proti stresu, ki ga je treba uporabiti, ko se vam zdi všeč. kadite postopoma in ustvarite prilagojen program, da se kajenje znebite brez stresa. Obstajajo tudi znanstveni podatki, osebni razlogi in obstaja tudi možnost prilagajanja grafike.
7) Livestrong MyQuit Coach za iPhone iOS stane 3 evre, kar ni nič, če se res želite preizkusiti in ustaviti.
Ta aplikacija je najdražja za iPhone in iPad, vendar je tudi najbolj bogata s funkcijami.
Lahko se uporablja kot psihološka podpora za posvetovanje, ko čutite potrebo po kajenju, da ne bi padli v primež.
Zahvaljujoč grafom in izračunom je mogoče prešteti prekajene cigarete in prihraniti denar.
Lahko si postavite prilagojen in korak za korakom načrt, da boste vsak dan manj kadili in se prisilili, da se ne dotaknete cigarete, če ni predvideno.
Tudi tukaj lahko svoje uspehe delite na Facebooku, da boste navdušeni in še bolj motivirani.
8) Quitter je brezplačna aplikacija za iPhone in iPad, ki vedno temelji na denarju, ki ga prihranite s tem, da opustite kajenje ali kaj zapravite, tako da vsak dan kupujete zavojček cigaret.
Samo to bi se moralo boriti proti tej nevarni navadi.
Zagotovo so te aplikacije neuporabne, če niste popolnoma prepričani, da želite odnehati in če se ne oborožite z močjo volje.
Mogoče boste potem morali prebrati članek o tem, kako odpraviti zasvojenost s pametnimi telefoni, a tega ni mogoče nikoli napisati na tem blogu ...
