Ste pogledali nase?
Ali menite, da lahko ohranite kondicijo, če ste tam in vedno sedite pred računalnikom? Zato si morate absolutno oddahniti in vstati s tega stola, ki je pripet na zadnjico (upoštevajte finost)!
Ni mogoče biti tako sedeč, predvsem pa ni dobro za telo, oslabi telo in oslabi um.
Res je, da nam je virtualno všeč, ampak nekaj je treba tudi narediti zares, ne moreš trenirati ali hoditi v telovadnico z uporabo avatarja virtualnega sveta, ki se vijuga pri nas, vadbe za vadbo moramo izvajati res, tudi pred računalnikom, toda vsaj vstati s stola.
V podporo zagotovo prihaja Pom-HeyWEB! s tremi zelo lepimi, zabavnimi in tudi koristnimi programi za izvajanje spletnega treninga, resnično, vendar z virtualnim inštruktorjem, kateremu gibanju morate slediti.
Na žalost sem našel samo dva veljavna, če je bilo tudi drugih, ne oklevajte in jih prijavite, tudi če sem v drugi objavi že našteval najboljša mesta za fitnes z vadbami v telovadnici, ki jih lahko spremljate prek videoposnetkov in interaktivnih kart.
1) Off4Fit je brezplačen in brezplačen program za prenos in namestitev na vaš računalnik, katerega namen je ustvariti trenutke počitka, sprostitve in ostati v kondiciji, tudi če delate .
Ta programska oprema, ko se je začela, izstopa po pojavu strašljivega alarma ure v sistemski vrstici spodaj desno.
V bistvu se je začelo neusahljivo odštevanje, ki izračuna, kako dolgo dela oseba pred računalnikom.
Ko preteče 50 minut, program od nas zahteva deloholike, računalniške strokovnjake in navigatorje, da si privoščimo oddih, ki ne vključuje pojesti sendvič s salamo, temveč narediti vodene vaje.
Lepota programa je videz igralca, v katerem so videoposnetki z inštruktorjem, ki narekuje čase in pokaže vaje za trening.
Tako lahko izberete, ali narediti vadbo za oči, da jih sprostite in si privoščite, da si opomorejo od utrujenosti, ki jo povzročajo monitorji in računalniki, da se roke izognejo travmam miške ali tipkovnice in sprostijo mišice in živce ter tudi zelo lahke vaje s telesno težo usmerjena predvsem v raztezanje do taljenja.
Vsako vrsto vadbe izvaja sedemkrat inštruktor, katerega gibanja je treba upoštevati in podpirati s kratkimi navodili za vsako vajo v italijanščini.
Očitno se lahko z gimnastiko začnemo še pred koncem odštevanja, njeno trajanje pa je mogoče nastaviti, tudi če bi rekel, 50 minut dela in 10 odmorov je več kot sprejemljivo.
Edino moteče je pojav majhnega oglaševalskega pasica vsakič, ko začnete gimnastiko, vendar morate to vedeti in ga zapreti z X.
2) Končno je spletna stran ABC of Fitness zelo preprosta in takojšnja, saj ponuja 38 vrst različnih vaj z grafično animacijo malega moškega, ki prikazuje pravilen napredek vadbe, pa tudi pisna pojasnila.
Obstajajo vaje za raztezanje in odpornost, tiste s prostim telesom in tiste z utežmi, vsaka pa je namenjena različni mišični skupini in uporabna za ohranjanje kondicije.
Ta je, čeprav v angleščini, zelo enostaven za uporabo in intuitiven za vse.
3) Spletno mesto Passion4Profession ponuja brezplačne vadbene kartice za celotno telo.
To ni program, ampak spletna aplikacija, ki deluje neposredno prek spleta, v italijanščini.
Obstaja toliko mišičnih vaj, razdeljenih na vsako mišico telesa, ki jih je treba izvajati: Trapezius (vrat), Deltoid (ramena), Biceps (roke), Triceps, podlaket, Pektoral, Addobinals, Obliques, Hrbti (hrbet), Lumbar, Zadnjica (Sedež), adduktorji (notranja stegna), kvadricepsi, stegna, teleta.
Vsaka vaja vsebuje opis in animirani videoposnetek, ki mu želite slediti, in poiščete programe po iskalnih poljih in filtrih za orodja in mišice, ki jih je treba raztopiti in ohraniti v formi.
4) FitByFun je odličen program, ki ga ne obstaja več.
Vendar pa pustim opis, ki sem ga napisal, tudi če ga dejstvo, da ni brezplačen, in predvsem dejstvo, da tega ne rečejo na spletnem mestu, diskvalificira.
Program je prijeten in uporaben za vadbo pred računalnikom, še posebej za tiste, ki bi se znojili in bili v kondiciji, če jih motivirajo animacije videoigre.
Praktično s FitbyFunom se PC pretvori v Wii Fit, kjer morate slediti gibanju risanke pred zaslonom.
Lik na zaslonu premika roke in noge in opravlja storitve, ki se začnejo od ogrevanja do resničnih gibalnih aktivnosti.
Igra sčasoma pokaže, koliko kalorij je bilo zgorelih med treningom, pa tudi porabljen čas.
Navideznega spletnega inštruktorja fitnesa lahko prilagodite po želji, zabavno pa je tudi, če se ta avatar strese na zaslonu.
Vsak trening spremlja ritmična glasba, značilna za tečaje aerobike.
Aplikacija prav tako spremlja zgodovino vsake vadbe, tako da lahko sčasoma pregledate svoj napredek.
Če želite igrati FitbyFun, morate prenesti majhno datoteko, ki se zažene, če imate na računalniku nameščeno Javo.
Še vedno se spominjam, da je samo prva lekcija brezplačna.
Ali menite, da lahko ohranite kondicijo, če ste tam in vedno sedite pred računalnikom? Zato si morate absolutno oddahniti in vstati s tega stola, ki je pripet na zadnjico (upoštevajte finost)!
Ni mogoče biti tako sedeč, predvsem pa ni dobro za telo, oslabi telo in oslabi um.
Res je, da nam je virtualno všeč, ampak nekaj je treba tudi narediti zares, ne moreš trenirati ali hoditi v telovadnico z uporabo avatarja virtualnega sveta, ki se vijuga pri nas, vadbe za vadbo moramo izvajati res, tudi pred računalnikom, toda vsaj vstati s stola.
V podporo zagotovo prihaja Pom-HeyWEB! s tremi zelo lepimi, zabavnimi in tudi koristnimi programi za izvajanje spletnega treninga, resnično, vendar z virtualnim inštruktorjem, kateremu gibanju morate slediti.
Na žalost sem našel samo dva veljavna, če je bilo tudi drugih, ne oklevajte in jih prijavite, tudi če sem v drugi objavi že našteval najboljša mesta za fitnes z vadbami v telovadnici, ki jih lahko spremljate prek videoposnetkov in interaktivnih kart.
1) Off4Fit je brezplačen in brezplačen program za prenos in namestitev na vaš računalnik, katerega namen je ustvariti trenutke počitka, sprostitve in ostati v kondiciji, tudi če delate . Ta programska oprema, ko se je začela, izstopa po pojavu strašljivega alarma ure v sistemski vrstici spodaj desno.
V bistvu se je začelo neusahljivo odštevanje, ki izračuna, kako dolgo dela oseba pred računalnikom.
Ko preteče 50 minut, program od nas zahteva deloholike, računalniške strokovnjake in navigatorje, da si privoščimo oddih, ki ne vključuje pojesti sendvič s salamo, temveč narediti vodene vaje.
Lepota programa je videz igralca, v katerem so videoposnetki z inštruktorjem, ki narekuje čase in pokaže vaje za trening.
Tako lahko izberete, ali narediti vadbo za oči, da jih sprostite in si privoščite, da si opomorejo od utrujenosti, ki jo povzročajo monitorji in računalniki, da se roke izognejo travmam miške ali tipkovnice in sprostijo mišice in živce ter tudi zelo lahke vaje s telesno težo usmerjena predvsem v raztezanje do taljenja.
Vsako vrsto vadbe izvaja sedemkrat inštruktor, katerega gibanja je treba upoštevati in podpirati s kratkimi navodili za vsako vajo v italijanščini.
Očitno se lahko z gimnastiko začnemo še pred koncem odštevanja, njeno trajanje pa je mogoče nastaviti, tudi če bi rekel, 50 minut dela in 10 odmorov je več kot sprejemljivo.
Edino moteče je pojav majhnega oglaševalskega pasica vsakič, ko začnete gimnastiko, vendar morate to vedeti in ga zapreti z X.
2) Končno je spletna stran ABC of Fitness zelo preprosta in takojšnja, saj ponuja 38 vrst različnih vaj z grafično animacijo malega moškega, ki prikazuje pravilen napredek vadbe, pa tudi pisna pojasnila.
Obstajajo vaje za raztezanje in odpornost, tiste s prostim telesom in tiste z utežmi, vsaka pa je namenjena različni mišični skupini in uporabna za ohranjanje kondicije.
Ta je, čeprav v angleščini, zelo enostaven za uporabo in intuitiven za vse.
3) Spletno mesto Passion4Profession ponuja brezplačne vadbene kartice za celotno telo.
To ni program, ampak spletna aplikacija, ki deluje neposredno prek spleta, v italijanščini.
Obstaja toliko mišičnih vaj, razdeljenih na vsako mišico telesa, ki jih je treba izvajati: Trapezius (vrat), Deltoid (ramena), Biceps (roke), Triceps, podlaket, Pektoral, Addobinals, Obliques, Hrbti (hrbet), Lumbar, Zadnjica (Sedež), adduktorji (notranja stegna), kvadricepsi, stegna, teleta.
Vsaka vaja vsebuje opis in animirani videoposnetek, ki mu želite slediti, in poiščete programe po iskalnih poljih in filtrih za orodja in mišice, ki jih je treba raztopiti in ohraniti v formi.
4) FitByFun je odličen program, ki ga ne obstaja več.
Vendar pa pustim opis, ki sem ga napisal, tudi če ga dejstvo, da ni brezplačen, in predvsem dejstvo, da tega ne rečejo na spletnem mestu, diskvalificira.
Program je prijeten in uporaben za vadbo pred računalnikom, še posebej za tiste, ki bi se znojili in bili v kondiciji, če jih motivirajo animacije videoigre.
Praktično s FitbyFunom se PC pretvori v Wii Fit, kjer morate slediti gibanju risanke pred zaslonom.
Lik na zaslonu premika roke in noge in opravlja storitve, ki se začnejo od ogrevanja do resničnih gibalnih aktivnosti.
Igra sčasoma pokaže, koliko kalorij je bilo zgorelih med treningom, pa tudi porabljen čas.
Navideznega spletnega inštruktorja fitnesa lahko prilagodite po želji, zabavno pa je tudi, če se ta avatar strese na zaslonu.
Vsak trening spremlja ritmična glasba, značilna za tečaje aerobike.
Aplikacija prav tako spremlja zgodovino vsake vadbe, tako da lahko sčasoma pregledate svoj napredek.
Če želite igrati FitbyFun, morate prenesti majhno datoteko, ki se zažene, če imate na računalniku nameščeno Javo.
Še vedno se spominjam, da je samo prva lekcija brezplačna.
